UZMANLAR UYARIYOR: SPOR SADECE KİLO FAZLASI OLAN KİŞİLERİN ÖDEVİ DEĞİL!
Hareketsiz yaşam, yağlı yiyecekler ve dengesiz beslenme kiloları da beraberinde getiriyor.
Türkiye´de binlerce kilo fazlası olan birey var ve fazla kilolardan kurtulmanın yegane yolu diyetle birlikte spor yapmaktan geçiyor.
Birçok kişi fazla kilolardan memnun değil ve bu durum psikolojik olarak bir çok insanı da olumsuz etkiliyor.
Dengeli beslenme ve spor elbette oldukça önemli peki spor sadece fazla kilosu olan kişiler için mi geçerli? Elbette hayır? Uzmanlar her yaştan kişinin kendisine uygun bir programla spor yapması gerektiğini söylüyor.
Elbette hareketli yaşam tarzına sahip olanlar için ağır bir spor programına gerek yok zira gün içinde yeterince hareket eden kişilerin metabolizması da yeterince hızlanıyor.
Uzun lafın kısası kilo fazlası olsun olmasın, bir yaşam felsefesi olarak sporu ?sağlıklı yaşam? adına hayatımıza sokmak ve bir ömür boyu bu alışkanlığı sürdürmek gerekiyor?