Her insan mutlaka 1 kere ağlamıştır. Gözyaşlarıyla savaşmaya çalışmayın, özgürce akmasına izin verin çünkü ağlamanın da bazı faydaları vardır.
Bazı insanları gözyaşlarını bastırmaya çalışır çünkü korktukları için bu onları zayıf gösterir, ancak bilim size gözyaşlarını tutmamanız için yedi iyi neden sunuyor. İşte ağlamanın sağlığa sağladığı o faydalar hakkında merak edilen detaylar.
Hepimiz bazen ağlarız. Bir kişi diğerinden daha fazla, ancak rakamlar yalan söylemez. Yapılan araştırmalar sonucunda, erkeklerin dört haftada ortalama 1 kez, kadınların ise dört haftada ortalama 2,7 kez ağladığını gösteriyor. Bu hiç de kötü bir şey değil! Aşağıda ağlamanın faydalarına bir göz atalım.
2014 yılında yapılan araştırmalar, ağlamanın rahatlatıcı bir etkisi olduğunu gösteriyor. Araştırmada ağlamanın parasempatik sinir sistemini harekete geçirdiği ve bu da insanların rahatlamasına yardımcı olduğu açıklandı.
Bazen insanlar bir şeyin seni ne kadar rahatsız ettiğini anlamazlar ama ağladığında birdenbire daha iyi anlarlar. 2016 yılında yapılan araştırmalar, ağlamanın sözde bağlanma davranışı olduğunu göstermektedir. Bu, ağlamanın insanların sizi rahatlatmak ve sizi desteklemek istemesine neden olduğu anlamına gelir.
Bir şey sizi üzdüğü için ağladığınızda, ağrı genellikle oldukça keskindir, ancak ağladıktan sonra rahatlamış hissedersiniz. Bu tanıdık geliyor mu? Bu o kadar tuhaf değil. Araştırmacılar, ağladığınızda vücudunuzun oksitosin ve endorfin ürettiğini keşfetti. Bu bileşenler insanları iyi hissettirir ve bu yüzden keskin acıyı biraz daha az yoğun yaşarsınız.
Vücudunuz, yukarıda açıklandığı gibi, ağladığınızda oksitosin ve endorfin üretir. Bu yüzden ağlamak, ağladıktan sonra kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar ve sizi daha iyi bir ruh haline sokar.
Daha yapılacak çok araştırma var ama araştırmacılar ağlamanın stresi azaltabileceğine inanıyor. Ağladığınızda, gözyaşlarınız belirli bir konsantrasyonda stres hormonu içerir. Bu stres hormonları, ağladığınızda vücudunuzu terk eder ve araştırmacılar, ağladıktan sonra daha az stres yaşadığınıza dair bir teori geliştirdiler. Araştırmacılar, yine de yapılacak çok fazla araştırma olduğunu belirtiyorlar.
Gözyaşları, gözlerinizin temiz kalmasına yardımcı olan lizozim adı verilen bir şey içerir. 2011 yılında yapılan araştırmalar , lizozimin belirli bakteri türlerine yakalanma riskini bile azalttığını gösteriyor.
Daha yapılacak çok araştırma var ama araştırmacılar ağlamanın stresi azaltabileceğine inanıyor. Ağladığınızda, gözyaşlarınız belirli bir konsantrasyonda stres hormonu içerir. Bu stres hormonları, ağladığınızda vücudunuzu terk eder ve araştırmacılar, ağladıktan sonra daha az stres yaşadığınıza dair bir teori geliştirdiler. Araştırmacılar, yine de yapılacak çok fazla araştırma olduğunu belirtiyorlar.
Gözyaşları, gözlerinizin temiz kalmasına yardımcı olan lizozim adı verilen bir şey içerir. 2011 yılında yapılan araştırmalar, lizozimin belirli bakteri türlerine yakalanma riskini bile azalttığını gösteriyor.
Çoğu insan gözyaşlarını, ağladığınızda yanaklarınıza dökülen damlalar olarak bilir, ancak 'bazal gözyaşı' denen bir şey de vardır. Bu, göz kırptığınızda üretilen sıvıdır. Gözlerinizi nemli tutar ve net görmenizi sağlar. Bazen gözleriniz biraz kuru olabilir, bu da biraz daha az görmenizi sağlar. Ağladığında bir süre gözlerinin nemli olacağını bilirsin.
