Bu besinler hafızayı çelik gibi yapıyor

MEYVE

Antioksidan bakımından zengin olan yaban mersini, çilek, böğürtlen, hücre hasarına neden olan serbest radikallere karşı beyni korur, hafızayı güçlendirir.

SEBZE

K vitamini açısından zengin ıspanak, brokoki, kuşkonmaz gibi sebzeler beyin gücünü artırır, hafıza ve konsantrasyon gibi fonksiyonlarını geliştirir.

ISPANAK

İçeriğinde bolca B vitamini ve folat barındıran ıspanak, diğer yapraklı sebzelerle birlikte hafızayı güçlendirir.

ÇİKOLATA

İçerisinde yüksek kakao barındıran çikolata beyin reseptörlerini aktive eden endorfin salınımını yükseltir. Endorfin arttıkça konsantrasyon artar ve ruh hali yükselir.

SÜT ÜRÜNLERİ

Süt ve süt ürünleri yüksek protein içerdiği ve insan vücudundaki dokularının gelişmesine yardımcı olduğu için odaklanma ile hafızanın gelişmesine yardımcı olur.

Kaynak: CNN