Uzmanından bayram tavsiyesi: "Yemekten önce sirkeli su tüketin"

Uzmanından bayram tavsiyesi: "Yemekten önce sirkeli su tüketin"

GÜNDEM 6.06.2025 07:33:48 0
Uzmanından bayram tavsiyesi:
Diyetisyen Melek Akbulut, Kurban Bayramı sofralarında "yemekten önce sirkeli su, etin yanında C vitamini" tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde hizmet veren Anne Şehir Merkezi Günebakan Diyetisyeni Melek Akbulut, Kurban Bayramı’nda sağlıklı ve dengeli beslenmenin püf noktalarını anlattı. Akbulut, sindirimi rahatlatmak ve hazmı kolaylaştırmak adına öğünlerden önce sirkeli su içilmesini tavsiye ederken, et ürünlerinin yanında mutlaka C vitamini içeren sebzelerin tüketilmesi gerektiğini belirtti. Tuz ve baharat kullanımına dikkat çeken Akbulut, özellikle sofrada ekstra tuz kullanımından kaçınılması gerektiğini vurgulayarak, "Yemek pişerken eklenen tuz yeterlidir, fazlası şişkinlik ve ödem yapabilir" dedi.

"Sütlü ve meyveli tatlı tercih edin"
Besinlerin iyi çiğnenmesinin önemine değinen Akbulut, yiyeceklerin boza kıvamına gelene kadar çiğnenmesinin hem tokluk hissini uzattığını hem de kan şekeri dengesini koruduğunu ifade etti. Tatlı tüketiminde ise sütlü ve meyveli tatlıların tercih edilmesini öneren Akbulut, "Bu küçük ama etkili adımlarla bayramda da sağlıklı ve dengeli beslenme düzeni kurabilirsiniz" diyerek, bayramın hem lezzetli hem de bedene zarar vermeyen şekilde geçirilebileceğini hatırlattı.

Yenişehir'de gençlik kampına yoğun ilgi!

İnegölspor Beyaz Grup’ta mücadele edecek!

Bursaspor’un rakipleri belli oldu!

Ümit Özdağ hakkında tahliye kararı!

AK Parti hibenin peşini bırakmıyor

Katil İsrail yine sivilleri hedef aldı

Ümit Özdağ yeniden hakim karşısında!

Yıldırım’da yaz spor okulları başlıyor: 17 branşta eğitim, binlerce çocuğa spor imkanı

Bursa’da küresel sağlık adımı

Osmangazi yetenek evleri’nden coşkulu yılsonu etkinliği

İran'dan "önümüzdeki saatlerde Israil'e saldırılar yoğunlaşacak" açıklaması

Kamu Hastanesinde Haksız Kazanç Soruşturması: 6 Gözaltı

Borsa İstanbul güne 9.355,81 puandan başladı

6 ilde 40 FETÖ şüphelisi yakalandı

Brent petrolün varili 72,60 dolardan işlem görüyor

75 ilde uyuşturucu operasyonu: 2 bin 311 zehir taciri yakalandı

FETÖ'nün öğrenci yapılanmasına operasyon: 11 gözaltı

Atış Yapı konkordato ilan etti!

Doğancı Tüneli, Temmuz ayında açılıyor

Başkan Yılmaz Kayhan Çarşısı esnafını ziyaret etti

Yıldırım’da mezuniyet buluşması

Osmangazi Belediyesi’nden Gençlik ve Spor Şenliği

Tünelin ucundaki ışık nihayet göründü: Doğancı Tüneli açılıyor!

Gazze'de ölü sayısı 55 bin 432'ye yükseldi

Mavi Vatan’ın gururu Türkiye’ye dönüyor

Cumhurbaşkanı Erdoğan çatışmaları durdurmak için devreye girdi

Türkiye Pickleball Ligleri'nin ilk şampiyonları Bursa'da belli oldu

İnegöl'de yaz spor okullarının provası spor şenliğiyle yapıldı

Şehit padişah Bursa’daki kabri başında anıldı

Türk karatecilerden uluslararası başarı

Yükleniyor